Hemos tenido un invierno con temperaturas bastante suaves…pero parece que el 2016 ha empezado como tiene que empezar, con frío.veroxybd.com

En esta época del año es fundamental cuidarnos, tomando alimentos ricos en antioxidantes que nos ayuden a afrontar con fuerza el frío invierno.

Pero antes de nada, ¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son moléculas que previenen y retardan la oxidación de otras moléculas. La oxidación de estas moléculas se pude iniciar por dos tipos de especies reactivas: los radicales libres y aquellas especies que sin ser radicales libres, son suficientemente reactivas para inducir la oxidación de las moléculas.

Nuestro cuerpo tiene su propio sistema de protección frente a agresiones externas. Pero si además, incorporamos a nuestra dieta  alimentos ricos en antioxidantes, estaremos incrementando la protección de cada célula de nuestro cuerpo, fortaleciendo nuestro sistema inmune (tan importante en esta época del año) y  previniendo además la aparición de signos propios del envejecimiento.

¿Cuáles son los principales antioxidantes presentes en alimentos?

Sabes que hay que cuidarse, y #nosgustacuidarnos. Por ello, si sumas a tu dieta estos alimentos ricos en antioxidantes, ten la seguridad que estarás protegiendo y cuidando tu SALUD, tan importante en la vida.

Y una última recomendación…que de vez en cuando añadas un buen vino a estas comidas tan saludables…

La vida sana se disfruta

#somosdeAOVE #weareolivalovers